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キリム923
広島でキリムを修復しながら小物作りをしています 。。。。。。。。。。。。 アトリエ 広島市中区八丁堀12-9 #202
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今日のお弁当
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    JUGEMテーマ:今日のお弁当

     

     

    今日のお弁当
    牛もも肉のステーキ 7分づきご飯 ジャガイモのカリカリ焼き 小松菜とベーコンの塩炒め トマト ルッコラの間引き菜
    。。。。。。。。。。。。。。。
    スーパーで安売りになっていた牛もも肉(55g)でステーキ丼にしました。あとは蒸したジャガイモをグレープシーオイルでカリカリに焼いたものと小松菜の炒め物でした。

     

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    | お弁当 | 14:16 | comments(0) | - |
    今日のお弁当
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      JUGEMテーマ:今日のお弁当

       

       

      今日のお弁当
      栗ごはん セロリと牛肉のオイスターソース炒め 青のり入り卵焼き サワラの味噌漬け ルッコラ
      。。。。。。。。。。。。。。。。
      秋ですね。市場で栗が売っていたのでさっそく栗ご飯を炊きました。やっぱり美味しい
      子供の頃は山に栗拾いに行くのが楽しみでしたが最近は買って食べるばかりです。山に行くと小さな柴栗が落ちていて
      大きな栗と比べると味が濃厚でおいしいのです。。。また食べたいですね。。

       

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      | お弁当 | 13:38 | comments(2) | - |
      今日のお弁当
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        JUGEMテーマ:今日のお弁当

         

         

        今日のお弁当
        炊き込みご飯 豚の冷しゃぶ 小松菜のシーザーサラダ 南瓜の煮物 塩たまご 間引きルッコラ ピオーネ イチジク
        。。。。。。。。。。。。。
        真夏のように暑い日が続いています。週間天気をみても広島は最高気温30度〜34度だそうです。もうしばらく頑張らないといけないですね。今日のお弁当は豚の冷しゃぶと炊き込みご飯のお弁当でした。 プランターに蒔いたルッコラの間引き菜がおいしいこと
        オーガニックのタネを買ったのですが発芽率100% すぐに芽が出てびっくりしました。

         

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        | お弁当 | 13:16 | comments(0) | - |
        今日のお弁当
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          今日のお弁当
          白ごはん 豚の生姜焼き スパニッシュオムレツ 煮物 小梅 胡瓜の粕漬け
          。。。。。。。。。。。。
          久しぶりに煮物を作りました。里芋 レンコン 揚げ 昆布 人参で炊きました。スパニッシュオムレツには茄子 カボチャ チャイブが入っています。

           

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          | お弁当 | 13:48 | comments(0) | - |
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            JUGEMテーマ:今日のお弁当

             

            今日のお弁当
            枝豆ごはん ポークソテー 林檎のソテー 南瓜の煮物 塩たまご 茄子と胡瓜のぬか漬け 
            。。。。。。。。。。。。。
            久しぶりに鉄のグリルパンを出し豚肉とりんごを焼きました。豚肉に塩コショウしてローズマリーにオリーブオイルで味付けして焼いています。 健康のためにお漬物を食べたり悪玉菌を減らしてくれる効果があるハーブやスパイスを取るようにしています。
            わさび にんにく シナモン オレガノ バジル セージ ローズマリー コリアンダーなどです。特にシナモンはカンジダ菌や悪玉菌を殺し 血糖値を安定させ消化を助けてくれる効果があるそうです。腸内環境が良いと気分も安定してきます。
            食品添加物や糖質などをたくさん取ると腸内の悪玉菌が増えてしまうので気をつけないといけないですね。

             

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            | お弁当 | 13:21 | comments(0) | - |
            今日のお弁当
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              今日のお弁当
              七分づき米 ササミのスパイス米粉揚げ 茄子の味噌炒め オクラ カイワレ 高野豆腐の煮物 胡瓜のぬか漬け
              。。。。。。。。
              今日も地味弁 いつものお弁当です。1ヶ月前 友達からぬか床をいただいたので 美味しいぬか漬けを毎日食べてます。。70代の友達は結婚してからずっと室温でぬか漬けを作っていて 彼女からいただいたぬか床は今回で3度目です。 これが最後にしようとテンションは上がってますがどうなることか・・

               

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              | お弁当 | 13:20 | comments(0) | - |
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                今日のお弁当
                梅海苔 山椒ちりめんおぼろ昆布のおにぎり イカとじゃが芋の煮物 マカロニサラダ だし巻き卵
                。。。。。。。。。。
                数日 雨や曇りが続いていますね。。朝夕涼しくなりました。 数日前夏植えのフルーツミニトマトを植えました。寒冷地でなければ9月末ごろまで植付け可能らしく 秋の終わり頃まで収穫できるそうです。。トマトを育てるのは初めてなので楽しみです。。

                 

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                | お弁当 | 13:03 | comments(0) | - |
                今日のお弁当
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                  今日のお弁当
                  白ご飯 ヒレカツ 茄子のトマト煮 塩たまご いんげんの胡麻和え プチトマト キャベツ 青じそ 山椒ちりめん
                  。。。。。。。。。。。。。
                  今日は台風の影響で風が強いですね お盆休みも終わりやっと普通の生活が戻ってきました。2泊3日で実家に帰っていたのですが暑さに負けてしまい 猫と一緒にのんびりしていました。 そろそろ秋らしくなってほしいと思っているのですが予報をみると連日30度超えがまだまだ続きそうですね

                   

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                    今日のお弁当
                    山椒ちりめんおぼろと梅海苔のおにぎり チキンの米粉塩唐揚げ かぼちゃの素揚げ 糸こんにゃくと牛肉牛蒡のピリ辛炒め プチトマト
                    。。。。。。。。
                    暦のうえでは秋になったんですね。今年は梅雨入りが遅くてまだ真夏の感覚ですが 日差しが少し秋に近づいているのを感じています
                    今日はがんばって揚げ物を作りました。。お弁当の定番ですね 冷めても美味しいです。

                     

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                      今日のお弁当
                      白ご飯 ゴーヤチャンプル イサキの味噌漬け ポテトサラダ プチトマト 山椒ちりめん
                      。。。。。。。。。。。。
                      ベランダで取れたゴーヤ 友達が育てたプチトマト 友達が作った山椒ちりめん 自家製味噌漬けのお弁当でした。
                      ベランダのゴーヤは小さいけれど無農薬無化学肥料なのでやわらかくて美味しいです。毎年育てていると夏にゴーヤを植えないときっと寂しい気持ちになりますね。。 今日も地味弁でした。

                       

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